Consejos para pacientes con vertigo

Los siguientes consejos presentan gran utilidad durante el tratamiento de un cuadro vertiginoso, permitiendo que éstos no sean tan molestos y de alguna forma orientar los cambios conductuales.

1. Evitar fumar durante la fase aguda del vértigo.
2. Restringir al mínimo el consumo de bebidas alcohólicas.
3. Disminuir el consumo de sal.
   
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        
4. Evitar tomar más de tres días los fármacos que se le indiquen para tratar la fase aguda de vértigo.
5. Alguno de los fármacos que esté tomando para otras enfermedades pueden ocasionarle mareo y vértigo.
6. Permanecer en una situación “activa” realizando las tareas que normalmente venía haciendo, dentro de los límites que su estado le permita.
7. Durante una fase aguda de vértigo evite estar solo. Tampoco es conveniente que conduzca vehículos o utilice maquinaria peligrosa o realice trabajos que requieran cierto grado de conservación del equilibrio.                                                                                                             
   
8. La falta de movilidad de la cabeza de forma prolongada puede aumentar la duración de los síntomas de vértigo y mareo.
9. Evite la inactividad forzada sobretodo de la región cervical, salvo que tenga un daño previo de la columna cervical.
10. Inicie lo antes posible los ejercicios de rehabilitación que le indique su médico.
11. Si padece mareos durante viajes en barco o avión (cinetosis) puede tomar algún tratamiento sintomático una hora antes de someterse a ese estimulo que le provoca mareo.                              
    
12. Si padece la sensación de pérdida de conciencia inminente sin llegar a perderla (presincopes) por hipotensión ortostatica, siéntese cinco minutos en borde de la cama antes de comenzar su actividad diaria.
13. Ante la sospecha de desequilibrio por alteraciones visuales corrija previamente estas antes de tomar tratamiento farmacológico.
14. Los mareos provocados por alteraciones psicopatológicas, suele mejorar con el tratamiento de la depresión y ansiedad.

Referencias

Yacovino, D., Hain T. (2004). Vertigo Agudo: Diagnóstico y tratamiento. Revista Neurológica Argentina. Recuperado el 3 de Agosto de 2018, desde: 

https://www.researchgate.net/publication/266340116_VERTIGO_AGUDO_DIAGNOSTICO_Y_TRATAMIENTO